Du hast bereits Rückenbeschwerden? Dann bist du in diesem Kurs gut aufgehoben. Aber auch ohne Beschwerden trägt das Training zur Leistungssteigerung und Prophylaxe bei. Einseitige sowie auch ständige Fehlbelastungen bringen unseren Körper aus dem Gleichgewicht. Hieraus entstehen Beschwerden, die das Wohlbefinden stark beeinflussen. Das gezielte und regelmäßige Üben kräftigt und dehnt die Rumpfmuskeln und sorgt dafür, dass muskuläre Dysbalancen wieder ausgeglichen werden. Die Muskulatur nimmt zu und nimmt wieder ihre vorgesehene Stütz-und Schutzfunktion auf. Die Schmerzen werden weniger und die Haltung verbessert sich.
Es wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten trainiert.
Geeignet für: Frauen und Männer jeden Alters mit chronischen und wiederkehrenden Rückenbeschwerden.
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