Yoga hält jung und gibt Schwung! Es geht um liebevollen und achtsamen Umgang mit sich selbst.
Eine verbesserte Körperwahrnehmung, Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment, Ausgeglichenheit und Entspannung sind das Ergebnis regelmäßiger und kontinuierlicher Yoga-Praxis. In diesem Kurs werden Körperstellung (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation praktiziert.
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen, Yoga-Kissen sowie Matten sind vorhanden. Gerne dürfen auch die eigenen Sachen genutzt werden.
Geeignet für: Anfänger und leicht Fortgeschrittene / Altersunabhängig und auch ohne Vorkenntnisse.
Kursleitung: Ulla Zurborg
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