In unseren Dance Fitness–Kursen motivieren dich Musik und Rhythmus dazu, Stress und überflüssige Pfunde einfach wegzutanzen. Durch die ständige Bewegung zu feuriger Musik wird die Ausdauer erhöht und die Fettverbrennung angeregt. Die Muskeln setzen mehr Energie um, wodurch der Körper gestrafft wird –ganz ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Neben dem Spaßfaktor und jeder Menge verbrannter Kalorien steigt durch die kontinuierliche Bewegung der Puls, sodass das Herz arbeiten muss und in Folge gestärkt wird. Durch wiederholende Tanzsequenzen werden ganz nebenbei Koordination und Kraft verbessert.
Geeignet für: Jugendliche und Erwachsene jeden Alters/auch ohne Vorkenntnisse
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